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Yoga Souffle & Silence

ATELIERS YOGA SAISON 2023/2024 

 

Atelier yoga yin yoga de justine du 24 mars 2024
Chères Yoginis,chers Yogis,
 
Justine, professeure de yoga, propose un atelier Yin Yoga afin de se préparer à l'arrivée du printemps.
 
Les postures de yin sont tenues de longues minutes sans aucun engagement musculaire. agissant alors sur les tissus profonds.
 
La pratique du yin,en lien avec la philosophie taoîste dont elle s'inspire ,amène par ailleurs,une lenteur et une introspection particulièrement bienvenues dans notre monde toujours plus rapide, agité et bruyant.
 
Cette saison est associée à l'ascension de l'énergie Yang et aux méridiens du foie et de la vésicule biliaire. 
 
C'est ce que Justine vous fera travailler au travers de postures douces et adaptées à chacun.
La séance est ouverte à tous, pratiquants ou non de yoga. 
 
Cet atelier se déroulera le dimanche 24 mars, entre 10h et 12h au Conservatoire de Musique de TRAPPES.
La séance est ouverte à tous, pratiquants ou non le yoga au prix de:
 
 15 €  pour les adhérents
 17 €  pour les non adhérents
 
 
Réservez votre tapis par mail : yoga.souffleetsilence@gmail.com
 

 

 

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Flyer yin 0
L'association Yoga Souffle et Silence vous propose dans le cadre de ses ateliers une séance de Yin, suivie d'une relaxation guidée et d'un bain sonore par Pascale Jeanneau, professeure de yoga (accessible et ouvert à tous)
Le Yin Yoga permet de relâcher les tensions contenues dans les muscles et autres tissus conjonctifs du corps, notamment les tendons.
Avec la détente physique vient la détente mentale, car le rythme est lent et doux, calme le système nerveux.

 

Rendez-vous le 4 février  de 10h à 12h00 au  Conservatoire de Musique de Trappes.
Tarif: 15€ adhérents, 
         17€ non adhérents.
 
 

Vous pouvez dès maintenant réserver votre séance par mail : 

 

yoga.souffleetsilence@gmail.com
 
 
 
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Retenez les dates pour les prochains ateliers:
  • 24 mars avec Justine: yin yoga
  • 28 avril avec Norbert: relaxation sonore
  • 05 mai avec Christel : yoga nidra
  • 23 juin avec Justine : yin yoga 
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L'association Yoga Souffle et Silence vous propose dans le cadre de ses ateliers une séance de YOGA NIDRA animée par Christel Collin.
 
Le yoga Nidrã est une branche particulière du yoga qui consiste à rendre le sommeil « Conscient ».
 

     Nidrã est un mot sanskrit qui signifie Sommeil.

C’est l’apprentissage d’un état particulier de la conscience correspondant à l’état « Alpha » ou état de sommeil lent. Cette technique a été réactualisée et présentée en Occident vers 1968 par Swami Satyananda.

 

Le Yoga Nidrã regroupe tout un ensemble de pratiques permettant l’ouverture et l’élargissement de l’espace intérieur, l’apprentissage du silence intérieur, l’établissement de la conscience témoin, qui sont les préliminaires au vide mental et à l’éveil du pratiquant.

 

Rendez-vous le dimanche 17 décembre de 10h à 12h00 au  Conservatoire de Musique de Trappes.
Tarif: 15€ adhérents, 
         17€ non adhérents
 
Vous pouvez dès maintenant réserver votre séance, par mail : yoga.souffleetsilence@gmail.com
 
 
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